Mentaal welzijn na de bevalling: ruimte voor álle gevoelens.

Hoe streng ben jij voor jezelf als het gaat om wat je wel en niet mag voelen na de bevalling?
Heb je misschien de verwachting dat je je vooral blij, gelukkig en dankbaar moet voelen nu je
een kind hebt gekregen? En dat gevoelens als verdriet daar eigenlijk niet bij passen?

Als dit herkenbaar is, weet dan: je bent niet de enige. En belangrijker nog – het is niet
onrealistisch of verkeerd wat je voelt.

Rondom het krijgen van een baby leeft vaak het beeld dat er geen ruimte mag zijn voor
verdriet. Je hebt immers “het mooiste wat je kan overkomen” gekregen. Maar naast alles wat
je wint, is er ook iets wat je verliest. Denk aan je oude leven, je vrijheid, of de controle en
voorspelbaarheid die je misschien gewend was. Met een baby wordt plannen lastiger en
verandert er veel.

Deze veranderingen brengen verlies met zich mee. En bij verlies horen gevoelens van
verdriet. Dat verschilt per persoon, maar het is volkomen normaal. Verdriet wil, net als alle
andere gevoelens, gevoeld worden. Het vraagt om aandacht.

Wees daarom mild voor jezelf. Neem je gevoelens serieus. Treur als dat nodig is. Het hoort
bij jou en bij deze fase van je leven. Verdriet en blijdschap kunnen prima naast elkaar bestaan.
Je kunt rouwen om wat er niet meer is, en tegelijkertijd intens gelukkig zijn met het kindje dat
je hebt gekregen.

Meer hierover?
Bij MEA moeder en kind zorg organiseert Evelyne Thelen, verloskundige life coach,
maandelijks een informatieavond voor zwangeren en hun partner over mentaal welzijn na
de bevalling . Tijdens deze avond is er ruimte voor herkenning, uitleg en het delen van
ervaringen rondom emoties in de periode na de geboorte.

Wil je hier meer over weten of je aanmelden? Houd onze nieuwsbrief en website in de gaten
voor de data. Of mail Evelyne: info@evelynethelen.nl

Komende data:
do 12 februari
do 12 maart